сміття

Прибираєш і худнеш. Набуває популярності новий вид тренувань

У Швеції придумали новий вид тренувань, який дає можливість зберігати себе у формі і рятувати планету одночасно.

Назва тренду, який набирає популярності у світі, – плогінг. Це – комбінація бігу та прибирання вулиць від сміття на своєму маршруті.

Концепція проста. Замість того, щоб просто бігати засміченою вулицею, плогери збирають сміття, пише УП.Життя з посиланням на Independent.

Деякі з них виконують додаткові вправи, коли згинаються, щоб підібрати сміття. Це допомагає тримати пульс під контролем.

Згідно даних фітнес-додатку Lifesum, який дозволяє користувачам відстежувати спалені під час плогінгу калоріїї, цей вид тренувань значно ефективніший, ніж просто біг.

Оскільки під час плогінгу потрідно згинатися та застосовувати силу рук, півтори години таких тренувань у середньому спалюють 288 калорій у порівнянні з 235 калоріями, витраченими під час звичайного бігу.

У Instagram цим тренуванням вже присвячено майже 4 тисячі постів. А у Facebook з’являються різноманітні групи про плогінг.

banner

Залишити відповідь         

Оцініть статтю