5 порад, які допоможуть рідше відвідувати стоматолога

Навіть у найвідважніших людей пробігає холод по шкірі, коли треба йти до стоматолога. Багато з нас бояться звуку стоматологічної машинки, уколів та будь-яких маніпуляцій із зубами. Сьогодні підготували для вас 5 лекгих порад щодо домашнього догляду за порожниною рота, які допоможуть зберегти здоров’я зубів!

1. Чи можна постійно користуватись однією зубною пастою?

Організм людини має унікальну здатність адаптуватися до змін в навколишньому середовищі, і ця особливість може впливати на ефективність деяких медичних засобів. Наприклад, при регулярному вживанні таблеток може виникнути звикання, і їх терапевтична ефективність може зменшитися. Аналогічно, зубна паста також може втрачати свою ефективність після тривалого використання.

Для забезпечення комплексного догляду за вашими зубами рекомендується мати в арсеналі кілька видів зубних паст. Наприклад, ви можете мати окрему пасту для ранкового та вечірнього чищення або зубні пасти з різними лікувальними властивостями. Це дозволить вам забезпечити широкий спектр догляду за зубами. Проте, перед вибором конкретних засобів рекомендуємо проконсультуватися зі своїм стоматологом, щоб визначити, які типи зубних паст підходять саме для вас.

2. Краще чистити зуби до сніданку чи після?

Якщо після вечірнього чищення ви більше не їли, то зранку зуби будуть чистими. Неприємний запах і смак у роті після сну можуть виникнути внаслідок оновлення епітелію в порожнині рота. Отже, щоб покращити свіжість дихання вранці, рекомендується спочатку прополоскати рот звичайною водою або спеціальним ополіскувачем для порожнини рота. Після сніданку і після очікування 20-30 хвилин, можна провести якісне чищення зубів за допомогою зубної пасти та зубної щітки.

3. Чи справді відбілюючі пасти відбілюють?

Відбілююча зубна паста може допомогти трохи освітлити зубну емаль, але для досягнення помітного ефекту варто спочатку пройти професійне відбілювання у стоматолога. Після цього, для підтримання білосніжного відтінку зубів, можна використовувати відбілюючу пасту. Ці пасти містять спеціальні компоненти, які допомагають розчиняти темний наліт на зубах.

Важливо враховувати, що в складі відбілюючих паст можуть бути різні розміри частинок. Дрібні частинки паст очищають зуби, не завдаючи шкоди емалі, тоді як більші частинки можуть подряпати чи пошкодити емаль. Тому стоматологи рекомендують використовувати відбілюючу пасту обережно і не постійно.

Також слід зазначити, що людям, які мають брекети або коронки, краще утриматися від використання відбілюючої пасти, оскільки вона може зробити колір емалі нерівномірним і вплинути на зовнішній вигляд зубів.

4. Регулярна зміна зубної щітки

Регулярна заміна зубної щітки є важливою частиною ефективного догляду за зубами і яснами. Зубні щітки зношуються і втрачають свою ефективність з часом. Щоб забезпечити оптимальне очищення зубів, рекомендується міняти щітку кожні 3-4 місяці, або навіть раніше, якщо ви помітили, що щетинки стали виглядати зношеними.

Зубні щітки зі зношеними щетинками не тільки не допомагають відповідно очищати зуби, але також можуть подразнювати ясна та слизову оболонку порожнини рота. Регулярна заміна щітки гарантує, що ви завжди використовуєте ефективний і безпечний інструмент для чищення зубів.

5. Менше цукру!

Обмеження споживання цукру є ключовою складовою здорового догляду за зубами і загалом здоров’я порожнини рота. Цукор є поживним середовищем для бактерій, що ростуть у ротовій порожнині, і в процесі їх життєдіяльності вони виділяють кислоту, яка може руйнувати емаль зубів і сприяти розвитку карієсу.