Що таке панічна атака? Розказує франківський психоаналітик

Повітряні тривоги, відключення світла, війна – всі ті фактори, які породжують в українцях тривожні стани. Наша психіка перебуває під неймовірним навантаженням. Чимало людей зараз відчувають приступи панічної атаки.

Панічна атака – це гострий, інтенсивний приступ страху, під час якого мозок просто «відключається» і переходить в режим «бий або тікай». Зазвичай «тікай» переважає, – пише івано-франківський психоаналітик Ігор Синюк.

Симптомами такого стану є підвищення тиску, запаморочення, підвищене потовиділення, відчуття нестачі повітря, нудота, тремор. В людини виникає враження, що вона може померти.

Але не справді панічна атака – одна із форм захисту організму,таким чином людське тіло реагує на стрес

Так, це страшно. Так, неприємно і боляче. Але ці реакції є логічним і адекватним наслідком вашого життя. Того, як ви його проживаєте і як ви реагуєте на нього, – пише Ігор.

Зазвичай у панічної атаки немає фізіологічних причин, тому терапевти та кардіологи не можуть вирішити проблему. Фахівець рекомендує звернутись до психотерапевта, який допоможе навчитись справлятись та позбутись цього стану.