"Femnest": жіночий простір сили й підтримки в Івано-Франківську
В Івано-Франківську з’явився особливий простір для жінок — не форматний, не формальний, але дуже потрібний. “Femnest” — це місце, де можна говорити, мовчати, дихати на повні груди й не прикидатися сильною, коли насправді не витримуєш.
Про те, як народилася ця ініціатива, чому жінки потребують підтримки сьогодні як ніколи, і чому не треба боятись говорити вголос про вразливість, розповідає засновниця простору — Іванна.
“Прийти й просто бути: саме для цього я створила Femnest”
“Femnest — це про безпеку й прийняття. Я хотіла створити місце, де жінки та дівчата, які пережили кризові стани, втрати, травми чи просто виснаження, могли б відчути, що вони не самі. Що їх чують. Що поруч — інші, які теж проходять свій шлях, і вони розуміють.”
Головне правило простору — довіра. “Все, що сказано за столом — залишається за столом”, — наголошує Іванна. Жодного осуду, жодної критики. Тільки підтримка й глибоке людське прийняття.
“Наші терапевтичні посиденьки ми проводимо вже давно, але офіційно Femnest працює близько місяця. Хочемо вийти на новий рівень — перейти до комерційного формату. Бо ретрити, готелі, харчування — це затратно. І водночас ми завжди збираємо донати на аптечки. Жіноча підтримка — це і про себе, і про інших.”
Як це працює на практиці
У Femnest немає стандартного сценарію. Є програма — так. Але кожна зустріч стає живою, інтуїтивною, адаптованою до потреб тих, хто зібрався цього разу.
“На початку ми часто використовуємо метафоричні карти, психологічні ігри, щоб зняти напругу. Працюємо з арт-терапією, медитацією. Але дуже часто все переходить у просту, щиру розмову. Жінкам це потрібно найбільше — відчути, що їх розуміють.”
Одна з улюблених практик — медитація “Жіночий рід”: “Коли ти згадуєш, скільки поколінь сильних жінок стоять за тобою, відчуваєш глибоку внутрішню силу. Таку, про яку навіть не здогадувалась.”
Формати зустрічей — різні: від ранкових бранчів для мам (поки діти в садочку) до вечірніх зустрічей для тих, хто працює. Важливо, щоб жінці було зручно: не думати про малечу, не поспішати додому. Просто дозволити собі побути з собою.
Війна й тиша: чому жінкам сьогодні особливо потрібно мати коло
“Зараз багато чоловіків на фронті. І жінки залишаються самі — часто з дітьми, побутом, страхами. Але ще важче, коли чоловік повертається іншим. І потрібно мати внутрішній ресурс, щоб бути поруч, приймати, підтримувати. Це колосальне емоційне навантаження. І про нього теж можна й треба говорити.”
Та справа не лише у війні. У багатьох зараз загострились ментальні проблеми, напружені стосунки в сім’ях, невизначеність, тривожність. Femnest — це місце, де жінка може “видихнути”. І навчитися вдихати по-новому.
Мрія — зробити простір відкритим і для чоловіків
“Я дуже хочу, щоб подібні зустрічі були й для хлопців. Бо не всі служать, але це не значить, що вони не переживають. Є ті, хто допомагає армії, хто в тилу, але морально виснажені. Їм теж потрібне безпечне середовище. І я вірю, що воно теж може бути.”
Виїзди, гори, ретрити
Femnest вже зараз планує виїзні ретрити. Найбільша мрія — провести дводенний жіночий вікенд у Карпатах: із медитаціями, тишею, горами, вечірніми розмовами й ранковими практиками. “Після такого жінки повертаються іншими — спокійними, наповненими, сильними.”
Але поки це складно — логістика, діти, графіки. Та команда Femnest вірить, що все можливо.
І наостанок — про головне
“Чому жінки приходять у Femnest? Бо часто легше сказати незнайомці те, чого не скажеш навіть найріднішим. І якщо хоча б одна жінка після зустрічі повернеться додому трохи сильнішою, трохи спокійнішою — це вже того вартує.”
Івано-Франківськ змінюється. Змінюються жінки. А разом із ними — змінюється світ навколо.
