Як не захворіти через кондиціонер: поради на літо

Літо вже настало, а з ним й спекотні дні. Саме зараз кондиціонер стає незамінним помічником вдома, в офісі та автомобілі. Тож варто вже зараз пригадати прості правила використання, щоб прохолода приносила комфорт, а не нежить, біль у горлі чи інші неприємні симптоми.

Причина, пояснюють прикарпатські медики, часто не в самому кондиціонері, а в неправильному його використанні. Щоб насолоджуватися прохолодою без шкоди для здоров’я, дотримуйтеся простих правил:

• не встановлюйте занадто низьку температуру. Різниця між температурою на вулиці та в приміщенні не повинна перевищувати приблизно 10°C;
• охолоджуйте приміщення поступово, а не одразу на максимальній потужності;
• не сидіть і не спіть під прямим потоком холодного повітря;
• за 5-10 хвилин до виходу з приміщення вимикайте кондиціонер, щоб організм встиг адаптуватися до теплішого повітря;
• слідкуйте за вологістю повітря. Надто сухе повітря може подразнювати слизові оболонки та спричиняти дискомфорт;
• пийте достатньо води. У спеку організм швидше втрачає рідину, а хороша гідратація допомагає підтримувати його захисні функції;
• регулярно очищуйте та обслуговуйте кондиціонер. Забруднені фільтри можуть накопичувати пил, алергени та мікроорганізми.

Якщо після перебування в приміщенні з кондиціонером ви часто відчуваєте нездужання, не відкладайте консультацію з лікарем. Фахівець допоможе з’ясувати причину симптомів та надасть рекомендації щодо профілактики. Ogogo! бажає читачам здоров’я навіть у найспекотніші дні!